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內在交談

由於每一個人都擁有理性(左腦),以及感性(右腦)兩個獨立的人格,而且這兩個人格在處理外來訊息時,是用不同的方式:左腦的自我防禦機制會嚴格的對接收到的每一個訊息都執行分析與選擇,因此許多對自己有幫助的積極正面訊息,根本還沒能被接受就被抗拒在外了。

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Eldon Taylor 博士在多年的研究中

發現人腦的此一獨立作用,因此「全腦開發大師」每一個單元所設計的自我確認語句,都有一組語左腦交談妥協式 ( Permissive ) 語句,另外還有一組是與腦交談指令式 (Affirma-
tion) 
的語句。所以在左腦右腦都能接受新
 的信念,新的思考模式才能完整的被定型。 

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何謂〝內在交談〞?(在我的定義裏,它是一種狀態,它也是一種方法。)

  人在生活中,不停的用各種方式在表達自己,或者反應刺激;這些方式包括語言、文字、行動、表情(情緒),這些表達方式,都是可以被看到、聽到或感覺到的;而所有這些外在表達和反應刺激的方式,都是由一套精密的內在機制所指揮、決定、管理的,這套機制就叫做〝思想〞。也就是說,人們表達的品質高低,表達的能力強弱,其決定因素,就在於〝思想〞的品質與能力。

  人在表達自己或反應刺激的時候,有些是〝直接〞的,也就是不經過考慮,不經過選擇的,我們稱這方式叫〝潛意識〞的方式;直接式很簡單,潛意識是正面的、光明的、積極的、勇敢的,大致上生活都會是比較順利的、成功的。而人還有許多表達和反應,是經過事先評估、分析、判斷,最後做出選擇,也就是〝間接〞的;間接式就關係到〝內在交談〞了,到底什麼元素啟動評估、分析和判斷的,也就是最後做出改變的元素是什麼?

  人的思想其實就像大家幾乎每天在使用的〝電腦〞一樣,不同作業系統,有不同的功能,有不同的價格與價值。人們在購買電腦時,都會選擇作業系統好的;而且已經在使用的電腦,也會因為系統老舊,功能不夠,而花錢更換作業系統(程式)。

  人當然也是一樣,人腦的程式,如果無法應付眼前的生活怎麼辦?要不就是選擇逃避眼前的生活(例如孩子逃學、蹺家),要不就是得想辦法改變大腦的程式,也就是改變思想,來應付更具挑戰性的生活。

  但是現在的社會,到哪裡都會遭遇新的生活挑戰,所以逃避生活其實是行不通的;也因如此有些愚痴的人,走投無路時就選擇逃避自己,放棄生命,實在是情何以堪啊。

  我認為人只有一條路走、那就是不斷改變自己思想的程式,不斷強化自己的自信,使自己凌駕於任何挑戰之上,生活自然就能輕鬆愉快了。這條路,不只是成人應該走,孩子們也一樣要走;沒有所謂想不想走,而是每個人都絕對的需要這麼做。

 

一、從狀態談〝內在交談〞

  人是無時無刻不在內在交談的,每一個想法、每一個念頭起來,都是一段內在交談的過程;人的思想中,多少參雜著部分正面想法,也有一些負面想法;當人碰到任何一件、需要分析或評估才能決定的事情之時,正負面想法就都會提出自己的意見,這時候人就在內在交談了;我要還是不要、我很想但是又怕、我應該這麼做嗎、氣一個人罵在心裡,還有很多很多諸如此類的想法、在腦中徘徊,甚至有時讓人數日無法入眠;最後,如果正面想法戰勝負面想法、那就還能有好的轉機,萬一負面想法戰勝正面想法的話、那後果可能就不堪設想了!

 

二、從方法談〝內在交談〞

  心理學早就告訴我們:人的命運是由自己的思想決定、創造、和吸引的,要改變命運就要改變思想,而傳統心理學發展出來的改變思想方法,叫做自我暗示,人只要找到自己的負面思想,然後設計一個相反的正面思想,用視覺的文字(大字報)、聽覺的語言(朗誦),對舊思想給予重複刺激,試圖把舊思想清除、建立一組新思想;這個方法在理論上、和在極少數人身上確實有效,但是對大多數人卻都遭到滑鐵盧,其原因就在每個人的舊思想、會形成一道堅強的自我保護機制,而自我暗示的強度根本無法通過這道防禦,所以許多人學到一套改變命運的新觀念和方法,剛開始都覺得很棒、很有道理、也充滿希望的去施行,但是總是不知為什麼、短短時日經過、效果就自然消失了。

  所謂內在交談的方法,就是沿用自我暗示的理論基礎,只是他考慮到自我保護作用的阻擋,所以在製作自我暗示的語句時、特別運用頻率改變的技術、把語言轉成一種低於自我保護機制能感受訊息的低頻訊號、再把這種低頻訊號與一組能穩定腦波的音樂、混聲組合在一起,製作成一套自我訓練的教材,當任何人在聽他的時候、都似乎只聽到音樂的優美旋律,但就在同時、音樂中隱藏的自我暗示語句、就穿越自我保護機制、順利進入潛意識深處,在不知不覺中、達到清除負面想法、重新建立一套完全正面、光明、自信、勇敢的新思想;思想變好了、情緒就變好了、身體就好了、人際關係就變好了、語言和行為也都變好了,當然就能跨出勇敢的步伐、邁向成功的人生!

楊子軍


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